4/24(六) 讓孩子認識身體的情緒反應 x 減壓練習__正念兒童一日工作坊
不論大人或小孩，每個人生活中都有毒性壓力，兒盟看到童年時期逆境經驗對兒少身心發展更是有長久影響，許多實證研究都指出，練習正念是有效增加心理健康的方式。
因此兒盟學苑持續推出「正念」課程，課程由老師帶著孩子透過呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，觀照自己覺察情緒，試著與自己對話，排解生活壓力！
「我的孩子很難安靜下來」、「上課、寫功課無法專心」、「情緒控制力差」，佔了家長描述孩子問題時的絕大多數。練習正念可以提升專注力、覺察自己的情緒，安靜下來後才能安頓好自己、用適當的方式回應身邊的人、事、物。許多實證研究都指出，練習正念事有效增加心理健康的方式。
透過專業培訓的正念講師引導，在一天的課程當中學習到正念靜心的小技巧，讓孩子無論在寫作業前、考試前或是在跟同學衝突的當下、很難過的時候，都可以告訴自己「停一下」再開始，只要持續地練習正念靜心，你將會發現孩子做得更好了。
有好多事要做，覺得緊張，有什麼可以讓自己放鬆做準備的方法嗎？
常聽到，要專心，要專心，那專心，可以練習的嗎？
遇到討厭的事，覺得很生氣，可是我不想要讓生氣一直在我身邊，我可以怎麼做呢？----------------------------------------------------------------------------------------------
現在就報名兒童正念課程報名資訊報名資格:小四~小六學生課程日期:2021/04/24(六)課程時間:09:30~16:30課程費用:免費(唯須繳交500元保證金)課程地點:台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)課程內容:如下表
※訂單顯示「已付款」即表示報名成功，後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫，並於課程前一天電話提醒。
※本課程免費，唯須繳交500元保證金，全程參與者將於活動當天現場退還保證金，若無法全程參與將視為捐款，請家長審慎評估再報名。保證金將視為捐款，於隔月寄發捐款證明。
※兒童正念限15位，人數低於5人將不開課，保證金全額退還。
●兒童正念課程招生對象為小學四~六年級。
●上課時間為:9:00—16:30，(9:00—9:30為報到時間，請準時接送孩子)
中午協助代訂便當，有需求者可於收到本會mail時回填表單。
●課程前將發mail請家長填寫相關資料，以供老師參考。
●因故無法到場參加活動，請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#653邱小姐)，恕無法退還保證金，因辦理課程經費及成本寶貴，若報名後無故未到，將取消半年報名資格，敬請見諒及配合。
●已繳交保證金者名額可以轉給其他親友，須課前告知負責窗口，並提供代課孩子與家長資料，保證金依程序退予當天活動親子，請家長自行處理保證金轉讓事宜。
●如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等)，得由兒盟評估是否取消或延期，保證金將全數退還。
●主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
●活動地點：台北市瑞光路583巷21號7樓
●聯繫電話：02-2799-0333#653邱小姐
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